Stuhlgymnastik

In dieser abwechslungsreichen Bewegungseinheit stehen Koordination, Gleichgewicht sowie das bewusste An- und Entspannen der Muskulatur im Mittelpunkt. Die Übungen werden sowohl im Stehen neben dem Stuhl als auch bequem im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und sind dadurch alltagsnah und für unterschiedliche Bewegungsniveaus geeignet.

Dabei geht es nicht allein um die Bewegung selbst, sondern auch um das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Die Teilnehmer*innen lernen, ihre Bewegungen, Empfindungen und persönlichen Grenzen aufmerksam wahrzunehmen und dadurch einen besseren Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln.

Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten, zurückzugewinnen oder weiter zu verbessern. Gleichzeitig werden Koordination und Gleichgewicht gefördert, die Muskulatur gestärkt und die körperlichen Widerstandskräfte unterstützt.

Die Stunde bietet Raum für aktive Bewegung, bewusstes Innehalten und neue Energie – für mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.

Teilnahmegebühr: 40,00 Euro

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16.01.2027