Vom Bildungszentrum wird ab Freitag, 19. September, von 9.30 bis 10.30 Uhr, ein Kurs zum Thema „Pilates 50 Plus“ mit Ulrika Eiworth (Pilates Trainerin) angeboten.In diesem Kurs wird auf die besonderen Bedürfnisse der älteren Generation eingegangen, die sich mit Pilates bewegen und fit halten möchten. Bedarfsgerechte Übungen werden ruhig, sanft und effektiv an die individuelle Leistungsfähigkeit und Grenze eines Jeden eingesetzt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken und tiefen Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstützt und die Körperhaltung verbessert. Mit Dehnübungen und einer Entspannung wird jede Übungsstunde beendet. Die Termine sind wie folgt: Termine: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.,15.10., 22.10., 29.10., 12.11., 19.11., 26.11., jeweils von 0.30 bis 10.30 Uhr.
Absolute Einsteiger sind auch willkommen! Dieser Kurs ist eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden. |
